책 책 책 < 도둑맞은 집중력 >

도둑맞은 집중력: 현대인의 집중력을 훔치는 자들과 탈출 방법

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서론

 
스마트폰과 인터넷의 등장으로 우리의 집중력은 과연 어디로 사라졌을까요? 요한 하리의 베스트셀러 도서 "도둑맞은 집중력"은 정보 폭발 시대에 흩어진 우리의 주의력을 되찾는 방법을 제시합니다. 과학적 연구와 실제 사례를 바탕으로, 우리가 집중력을 잃게 만드는 다양한 요인들을 분석하고 이를 극복하기 위한 실용적인 전략을 제시합니다.

줄거리

 
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저자는 우리의 집중력을 훔치는 8가지 범인들을 소개합니다. 바로 끊임없는 방해, 과도한 선택, 얕은 정보, 끊임없는 피드백, 두려움, 불안, 습관, 무관심입니다. 현대 사회는 이러한 범인들이 활개칠 수 있는 완벽한 무대를 제공합니다. 스마트폰 알림, 소셜 미디어, 클릭베이트 기사 등은 우리의 주의를 끊임없이 방해하고, 무한한 선택지들은 우리를 결정 불능 상태로 만들며, 얕은 정보들은 깊이 있는 사고를 방해합니다. 또한, 끊임없는 피드백과 두려움, 불안은 우리를 불안하게 만들고, 나쁜 습관과 무관심은 우리의 집중력을 더욱 약화시킵니다. 저자는 이러한 범인들에 맞서 싸우기 위한 다양한 전략을 제시합니다. 디지털 디톡스, 싱크태스킹 금지, 깊은 작업 시간 확보, 명상, 운동, 충분한 수면 등이 여기에 포함됩니다. 또한, 우리 주변 환경을 개선하고, 목표를 설정하며, 긍정적인 태도를 유지하는 것도 중요합니다.

등장인물

 
이 책에는 다양한 분야의 전문가들이 등장하여 집중력과 관련된 연구 결과와 실제 경험을 공유합니다. 신경과학자, 심리학자, 교육 전문가, 기업가 등 다양한 분야의 사람들이 우리에게 집중력을 되찾는 방법에 대한 통찰력을 제공합니다.

주제

 
"도둑맞은 집중력"의 주제는 현대 사회에서 집중력을 유지하는 어려움과 이를 극복하기 위한 방법입니다. 저자는 우리가 집중력을 잃게 만드는 다양한 요인들을 분석하고 이를 극복하기 위한 실용적인 전략을 제시합니다. 또한, 집중력이 개인의 성공과 행복에 미치는 중요성을 강조하며, 독자들이 스스로의 집중력을 되찾고 삶의 질을 향상시킬 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다.

감상

 
"도둑맞은 집중력"은 현대인의 누구나 공감할 수 있는 주제를 다루고 있으며, 과학적 근거와 실제 사례를 바탕으로   전달됩니다. 또한, 유머러스하고 쉽게 이해하기 쉬운 문체로 작성되어 있어 독자들이 즐겁게 읽을 수 있도록 합니다. 이 책을 읽은 후에는 우리 주변의 정보 환경과 자신의 습관에 대해 다시 한번 생각해볼 수 있는 계기가 될 것입니다.
 

이 책을 꼭봐야 하는 이유

 
현대 사회에서 집중력을 유지하는 어려움에 대한 해답을 찾고 싶다면
보다 집중력 있고 생산적인 삶을 살고 싶다면
스마트폰과 인터넷 사용에 대한 새로운 관점을 얻고 싶다면
자신의 습관과 행동 패턴을 개선하고 싶다면